En mening som är lätt att säga, men inte lika lätt att utföra. Inte för mig i alla fall. När jag tränar glömmer jag nämligen bort att andas. Jag får inte ihop det. Kan inte springa och andas samtidigt, ha ha. Det resulterar i att jag blir utmattad och pionröd i ansiktet.
Cristian säger att man lär sig andas på yoga. Frågan är bara hur jag ska kunna hålla mig för skratt. Har testat bikramyoga för ett par år sedan och fick sådana skrattattacker att jag var tvungen att gå ut. Jag har nämligen en tendens att skratta när man inte får eller ska. Hjälp mig. Vill kunna andas och träna samtidigt.
Haha, jag hade precis samma problem innan men började med body balance som är snäppet vassare än yoga och inte lika ”fridfullt” och det funkar fint. Tror det handlar mycket om att bara bestämma sig och lära sig slappna av och njuta av stunden. Nu är det mina favorit tränings-stunder på veckan. Testa!
Slappna av gör jag, glömmer bara bort att andas och då blir det väldigt ojämn andning. Ska testa yoga nån dag